MINDFULNESS. LE MIGLIORI RISORSE ON LINE.

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Abbiamo deciso di raccogliere qui alcuni dei più interessanti ed informativi video sulla Mindfulness e sui suoi benefici. Non abbiamo la pretesa di essere esaustivi: abbiamo messo quelli che più incarnano lo spirito del progetto Pause. Nella speranza che possano stimolare ulteriori e più approfondite ricerche per chi è interessato.

Buona visione!!!

 

ANDI PUDDICOMBE – Headspace.com

Andi fonda nel 2010 Headspace.com, la principale piattaforma on line per la meditazione guidata (al momento disponibile solo in inglese). In questo video ci racconta la sua esperienza come monaco buddista e come meditatore e rende molto chiaro cos’è la Mindfulness.

JUST BREATHE – MindfulSchools.org

Troppo bello per non metterlo. Quando la mindfulness incontra l’innocenza e la verità di ragazzini ne esce un coctail esplosivo.

 

MONKEY MIND – la mente “scimmia”

Come funziona la mente e come si allena con la meditazione? Scopriamo cosa ci racconta questo simpatico monaco!!!

 

MEDITAZIONE E CERVELLO

Cosa accade al nostro cervello quando si medita? E quanto serve meditare? Ecco la risposta da Scientific American

 

THE BEGINNING. JOHN KABAT ZINN

Raro documentario su com’è nata la Mindfulness e sui pionieristici tempi in cui John Kabatt Zinn apriva al mondo le meraviglie della meditazione.

 

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