Dott. Alberto Fistarollo

13 Ottobre 2019

Recharge in Nature. Un’esperienza di disconnessione.

Dieci partecipanti da tutto il mondo, selezionati tra oltre 19.000 iscritti all’iniziativa Recharge in Nature, che hanno avuto modo di vivere un’esperienza unica: cinque giorni di […]
21 Dicembre 2018
dipendenza da smartphone

Schiavi di smartphone, social, email. Riconquistare la libertà in 12 punti.

Sul lavoro, per strada, in autobus, a casa. Guardiamoci attorno, guardiamo quante persone stanno guardando il cellulare, scrivendo messaggi, mandando email, reagendo a qualche notifica. Purtroppo […]
30 Luglio 2018
avere più tempo

Avere più tempo. Come ottenere il tempo che non abbiamo.

Avere più tempo.. Un’utopia?? Alzino la mano quanti di voi hanno recentemente utilizzato una di queste frasi: “Non posso venire, sono incasinato” “Sono troppo stanco” “Non […]
10 Maggio 2018

Correre e Meditare. Due facce della stessa medaglia.

“L’azione di correre mi aveva portato in un territorio quasi metafisico. […] Dopo essere entrato nella parte finale, nella lunga penisola del parco floreale, quella sensazione […]
1 Marzo 2018
mindful eating

Mindful Eating. Come mangiare meno e meglio.

  Cosa può avere a che fare la mindfulness con l’alimentazione? Beh, più di quanto si possa immaginare! Siamo soliti rapportarci al cibo, soprattutto quando abbiamo […]
8 Gennaio 2018

L’Attenzione: un superpotere. Come svilupparlo con la Mindfulness.

“La facoltà di ricondurre volontariamente entro un determinato tracciato, più e più volte, un’attenzione vagante è la radice stessa del giudizio, del carattere e della volontà”. […]
2 Dicembre 2017

Consumo consapevole e mindfulness

Consumare è un’attività talmente diffusa e radicata nell’uomo moderno, da essere diventata scarsamente consapevole. La mindfulness può essere un efficace supporto per trasformare il consumo da inconsapevole a consapevole.
9 Settembre 2017

La fusione cognitiva

Vi capita mai che un pensiero susciti in voi una forte reazione, rendendovi arrabbiati, tristi o ansiosi? Avete mai agito sulla scia di un pensiero, per poi pentirvene? Capita che non riusciate a dormire a causa di pensieri ridondanti?