Dott. Marco Bonvento

20 Gennaio 2020
compassione e sofferenza

Non uno. Non due. Ecco la Compassione.

Se hai amato almeno una volta, hai sofferto.     Il genitore che ti ha fatto soffrire. L’ex partner che ti ha fatto soffrire. Il capo […]
23 Dicembre 2019
abitudini

Le abitudini sono nostre alleate. O no?

Prima creiamo le nostre abitudini, poi loro creano noi. – John Dryden Tutte le mattine faccio una bella e lunga doccia. Anche se non ne ho […]
2 Luglio 2018
meditazioni mindfulness

MEDITAZIONI MINDFULNESS. 3 SEMPLICI ESERCIZI PER CHI INIZIA

Quali sono le migliori meditazioni mindfulness per chi si avvicina alla pratica? Di mindfulness si parla e si scrive molto ed in rete esistono molteplici risorse […]
26 Giugno 2018
burnout

Come impedire che lo stress sul lavoro si trasformi in burnout.

Il burnout o stress da lavoro correlato è un tema molto sentito nel mondo del lavoro, non solo per questioni legate al benessere ma anche e […]
4 Aprile 2018

Migliorare la prestazione sportiva con la Mindfulness

Cosa cerca un atleta? Cosa si aspetta dalla preparazione mentale? Premetto che l’accezione di sport a cui mi riferirò in questo articolo è lo sport inteso […]
2 Febbraio 2018

MINDFULNESS. LE MIGLIORI RISORSE ON LINE.

Abbiamo deciso di raccogliere qui alcuni dei più interessanti ed informativi video sulla Mindfulness e sui suoi benefici. Non abbiamo la pretesa di essere esaustivi: abbiamo […]
19 Gennaio 2018
non riesco a dormire. Cosa posso fare

Non riesco a dormire. Come posso fare?

Chi dorme non piglia pesci, si sa. Ma a lungo andare se non riesco a dormire bene cosa posso fare? A leggere i dati epidemiologici c’è […]
31 Dicembre 2017

La Gratitudine. Due semplici pratiche per il nuovo anno.

E’ il primo dell’anno. La festa di ieri sera ha lasciato qualche traccia. Ti alzi ancora un po’ stordito. Vorresti tornartene a letto ma non riesci, […]