Psicologia del Benessere

13 Ottobre 2019

Recharge in Nature. Un’esperienza di disconnessione.

Dieci partecipanti da tutto il mondo, selezionati tra oltre 19.000 iscritti all’iniziativa Recharge in Nature, che hanno avuto modo di vivere un’esperienza unica: cinque giorni di […]
21 Dicembre 2018
dipendenza da smartphone

Schiavi di smartphone, social, email. Riconquistare la libertà in 12 punti.

Sul lavoro, per strada, in autobus, a casa. Guardiamoci attorno, guardiamo quante persone stanno guardando il cellulare, scrivendo messaggi, mandando email, reagendo a qualche notifica. Purtroppo […]
26 Giugno 2018
burnout

Come impedire che lo stress sul lavoro si trasformi in burnout.

Il burnout o stress da lavoro correlato è un tema molto sentito nel mondo del lavoro, non solo per questioni legate al benessere ma anche e […]
31 Dicembre 2017

La Gratitudine. Due semplici pratiche per il nuovo anno.

E’ il primo dell’anno. La festa di ieri sera ha lasciato qualche traccia. Ti alzi ancora un po’ stordito. Vorresti tornartene a letto ma non riesci, […]
15 Novembre 2017

La Forza Psicologica del Perdono

L’acqua non resta sulle montagne, né la vendetta in grande cuore.(Proverbio cinese)   “Perdonarlo dopo quello che mi ha fatto???? Neanche morto. Non avrò pace fino […]
10 Ottobre 2017
resilienza

La Resilienza. Cos’è e come accrescerla attraverso 2 semplici pratiche.

Cos’è che ci permette di rialzarci ancora e ancora ogni volta che siamo a terra? Tale abilità è allenabile? Perché alcune persone sono più resilienti di altre? Impariamo a conoscerla e ad allenarla
9 Settembre 2017

La fusione cognitiva

Vi capita mai che un pensiero susciti in voi una forte reazione, rendendovi arrabbiati, tristi o ansiosi? Avete mai agito sulla scia di un pensiero, per poi pentirvene? Capita che non riusciate a dormire a causa di pensieri ridondanti?