Me, Myself and I

E’ il corso avanzato ideato dai docenti di Pause per chi ha frequentato il corso base. Integra la pratica della Mindifulness con alcuni dei più efficaci strumenti della Psicologia Positiva. In questo corso imparerai a:

• porti e proporti i giusti obiettivi;
• utilizzare i tuoi punti di forza e debolezza;
• entrare in relazione con te stesso e gli altri mediante la compassione;
• individuare e stabilire i corretti confini tra te e gli altri.

Programma del corso

1. Gli obiettivi
2. La compassione
3. L'Ego
4. Il carattere: forze e debolezze
5. Il well being: oltre la Mindfulness
6. Integrare gli strumenti

Il corso affianca aspetti teorici e momenti pratici e richiede un minimo ma costante impegno anche a casa, tra un incontro e l’altro.